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Veja o que acontece no nosso corpo quando bebemos água em jejum!

A água representa cerca de 60% do peso total do corpo de um indivíduo adulto e quase 80% do corpo de uma criança. Ela é o principal componente das nossas células, mas também é encontrada fora dessas estruturas (líquido extracelular). Entre as células que mais apresentam água, destacam-se aquelas localizadas nos músculos e nas vísceras.

A água é um poderoso solvente e está relacionada com praticamente todas as reações do nosso corpo, uma vez que essas reações acontecem em meio aquoso. Ela também atua nos processos fisiológicos, como é o caso da digestão, fazendo parte de importantes substâncias – o suco gástrico, por exemplo.

A água é essencial para a vida. E mais do que isso. A água cura. De várias formas e, uma delas, é a “terapia da água”. A terapia da água pode ser usada como um tratamento natural para diabetes, gastrite, dor de cabeça, asma, bronquite, artrite, epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, entre outras doenças.

Parece haver conexão entre esta terapia e uma praticada pela medicina indiana, e em outras culturas, e até na religião. Na medicina ayurveda, existe a terapia que se chama “usha paana chikitsa”, cuja tradução aproximada é “tratamento precoce da água pela manhã”.

A diferença é que a versão indiana recomenda beber 1,5 litro de água com o estômago vazio e nesta se bebe bem menos. Além de algumas outras dicas para melhores resultados.

Veja como se pratica a terapia da água:

Assim que acordar, antes de escovar os dentes, beba 640 ml (4 copos de 160 ml) de água.

Alguns especialistas recomendam tomar a agua morna, para que o corpo não sofra um choque térmico, pois a temperatura ambiente não é a mesma temperatura interior do corpo.

Uma dica valiosa, no caso você sinta náuseas ao tomar agua morna, algo que a maioria experimenta, é você colocar um limão não agua. Isto ajudará para evitar as náuseas e além disso ajudará limpar o sistema digestivo e o sangue.

Benefícios de tomar agua em jejum

  • Beber 1 ou 2 copos de água em jejum é ideal para a eliminação das toxinas e todas as substâncias que nosso corpo não necessita. Graças a isso, a água ajuda a prevenir doenças e ativa o metabolismo para que comece a funcionar para o resto do dia.
  • Durante a noite o organismo trabalha reparando células, fazendo a limpeza interna, por este motivo, beber um copo de água em jejum é muito bom, já que isto dará um “empurrão” ao organismo para que ele libere todos os dejetos que não necessita por meio da urina.
  • Beber um copo de água em jejum ajuda a minimizar os efeitos nocivos de substâncias como o álcool, o tabaco, a contaminação, o fast-food, entre outros.
  • A água é uma grande aliada para a pele e muito benéfica para sua saúde; tomar 2 copos de água em jejum te ajudará a manter a elasticidade e tonicidade da pele para evitar que apareçam rugas prematuramente.
  • Beber água pelas manhãs protege e hidrata nossos órgãos vitais para dar-lhes saúde e bom funcionamento.
  • Consumir de 2 a 3 copos de água em jejum é ideal para reduzir o peso. Além de eliminar as toxinas do organismo, a água ajuda a queimar gordura e calorias, assim como reduz a sensação de fome, evitando aumentar o peso por excesso de comida.
  • Beber água pelas manhãs nos ajuda a manter boa saúde em geral, devido a que nos ajuda a manter o sistema linfático, o trânsito intestinal, nos ajuda a controlar o cortisol, e nos ajuda a nos defender das infecções.
  • Consumir um copo de água quente em jejum é uma boa forma de começar o dia com muita energia, eliminando as sensações de sono e cansaço que geralmente nos atingem nas primeiras horas da manhã.
  • Beber água em jejum é ideal para combater e prevenir a prisão de ventre, já que estimula o movimento intestinal.
  • Se você sofre com gastrite, a água pode se tornar sua melhor aliada para combater esse problema. Beber ao menos 3 copos de água em jejum e isso te ajudará a reduzir o nível de acidez em seu estômago e aquelas cólicas que podem te causar gastrite.

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Nota Importante:

As informações e sugestões contidas neste site tem caráter meramente informativo. Elas não substituem o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas. Este blog tem a finalidade de lhe ajudar, mas não substituir o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

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