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Você costuma acordar entre 3h e 5h da manhã? Saiba o que seu corpo está dizendo

Em que horários da noite você perde o sono? Saiba que isto tem muito a ver com os seus sentimentos e além disto. Você precisa ler este artigo, trouxemos a resposta para as dúvidas mais comuns a respeito deste tema.

O modo como dormimos diz muitas coisas sobre nossa saúde física e mental. Todos os aspectos do sono são importantes para nosso organismo.

Não somente a duração do sono, mas também a hora de dormir e de levantar devem ser levadas em consideração, segundo a medicina tradicional chinesa.

Pessoas que tem dificuldade para dormir entre 21 e 23 horas podem estar sofrendo com estresse, nestes casos o ideal é tentar técnicas de relaxamento, chás e evitar pensamentos que causem preocupações.

Já pessoas que dormem, mas despertam novamente entre 23 e 1 hora da madrugada, geralmente estão sentindo algum tipo de decepção emocional ou amorosa.

Isso ocorre porque neste momento do sono a vesícula biliar está ativa e esse órgão é responsável pelas reações ligadas à sentimentos de aceitação e perdão.

Os que acordam entre 1 e 3 horas da manhã podem estar com sentimento de raiva acumulada. Essa energia do meridiano está ligada ao fígado e associada à raiva.

Acordar entre as 3h e as 5h pode estar ligado a tristeza. Neste caso em especial eles recomendam orações e meditações de acordo com a fé individual.

Para os que acordam entre as 5h e as 7h da manhã, talvez a pessoa esteja sofrendo algum bloqueio emocional ou dificuldade de expressar todos os seus sentimentos.

A medicina chinesa relaciona o intestino, ativo neste horário, à energia de muitas emoções bloqueadas. Tente esticar seus músculos ou ir ao banheiro.

Em todos os casos, é necessário que se avalie o quanto esse tempo de despertar antes do horário que é o normal, afeta seu sono e consequentemente sua saúde. Se causar danos, é preciso procurar orientação médica.

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